委员会客|关于体重管理、肝炎、疫苗接种,你应该知道的事

  不吃晚餐能减肥吗?跟肝炎患者同进餐会被传染吗?成年了也要接种疫苗吗?近日,来自广东省政协科教卫体委员会的多名省政协委员,在数字政协平台“委员会客室”栏目里,结合自己的专业,围绕体重管理、病毒性肝炎、疫苗接种等主题,与网友互动交流、坦诚分享。

  “超重肥胖的根本原因是能量的摄入超过消耗”

  体重水平与人体健康状况密切相关,体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的重要危险因素。从“治已病”到“治未病”,体重管理的一大目标是从源头上预防和控制相关疾病。今年6月,国家卫健委等16部门联合启动为期3年的“体重管理年”活动,力争全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成。

  什么样的体重是健康体重?省政协委员,暨南大学基础医学与公共卫生学院教授、博士生导师、病原生物学系主任杨光在会客室里介绍,对18岁以上成人体重以体重指数“体重(千克)与身高(米)的平方的比值”作为评价标准。体重指数在18.5到24之间为标准,24和28之间为超重,大于等于28为肥胖,小于18.5为体重过低。该标准不适用于运动员、孕产妇等特殊人群。

  缘何肥胖、如何减肥是较多网友关注的话题。“超重肥胖的根本原因是能量的摄入超过消耗,过剩的能量以脂质的形式在脂肪细胞中堆积而导致肥胖。”杨光多次强调。他补充,肥胖是由遗传和环境等因素共同作用而导致的慢性代谢性疾病,广义的环境包括心理压力、运动训练、生活方式、饮食营养等。“增加身体活动和限制能量摄入,保持能量负平衡状态,是减重和减脂的基本指导原则。”

  常言道“三分练,七分吃”,不吃晚餐能减肥吗?对此,杨光回复网友称,“我目前尚未见到‘不吃晚餐’方式可以安全有效减重的科学依据。”在饮食方面,推荐以植物性食物为主,包括全谷类、豆类、蔬菜、水果、坚果等;鱼、家禽、蛋、乳制品适量,红肉及其产品少量;食用油主要是橄榄油;适量饮红葡萄酒。

  “与乙肝、丙肝、丁肝患者同进餐不会被传染”

  熬夜加班、久坐少动、暴饮暴食等,这些不健康的现代人日常写照,侵蚀着肝脏健康。肝脏是人体重要的代谢器官,但肝脏容易受病毒、药物、酒精的损害而发生肝炎,尤其是病毒性肝炎,严重影响国民健康。

  “跟肝炎患者一起吃饭会被传染吗?”“肝炎的早期症状是什么?”……不少网友涌入会客室里,围绕“早筛早诊早治,消除病毒性肝炎危害”提出问题。省政协委员、茂名市人民医院感染科主任李耀才一一作详细解答,为网友送上“定心丸”。

  肝炎是指各种原因引起的肝脏炎症损害,包括病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、自身免疫性肝炎等,病毒性肝炎有传染性,其他肝炎没有传染性。

  在病毒性肝炎中,甲肝、戊肝通过消化道传播;乙肝、丙肝、丁肝则通过血液传播、母婴传播及性生活传播。“与甲肝或戊肝患者一起进餐可能会被传染,与乙肝、丙肝、丁肝患者一起进餐不会传染肝炎。”李耀才在会客室里表示。

  大部分肝炎患者早期无明显症状,部分出现纳差、乏力、尿黄、肝区不适。但病毒性肝炎如果不及时发现及治疗,长期反复损害肝脏,会导致肝硬化、肝癌,也可以引起乙肝相关性肾炎。李耀才提醒,“目前甲肝、乙肝及戊肝都可以通过打疫苗来预防,丙肝则无疫苗接种,关键是避免吸毒、在消毒不正规场所纹身等高危行为。”

  此前,李耀才曾做过小范围的调查问卷,发现群众对乙肝的传播途径、危害及治疗的必要性都认识不足,造成了对肝炎患者的职业歧视。他建议,通过医务人员开展科普宣教工作,以及政府的支持、媒体的正面宣传等,普及大家对病毒性肝炎的认识。

  “人一生的各个阶段都有需要接种的疫苗”

  人类与疾病的斗争生生不息,如何有效应对传染病大流行是世界各国共同面临的永恒话题。疫苗接种是预防疾病最经济有效的公共卫生措施,也是应对传染病大流行的有力武器。

  2020年,广东省疫苗流通和接种管理信息系统上线,实现受种者编码、疫苗追溯码、冷链设备编码、接种单位编码和接种医生编码“五码”联动,保证了每一支疫苗的来龙去脉清清楚楚、明明白白。

  同时,通过推出“粤苗”APP和数字化接种门诊建设,让群众实现一键预约接种、一键获取接种提醒、查询接种记录,以及追溯每支疫苗的生产流通和接种情况。

  会客室里,省政协委员、省疾病预防控制中心免疫所所长孙立梅围绕“构建全人群疫苗接种服务体系,助力健康广东建设”与网友“云端”交流。“从新生儿接种第一针卡介苗、乙肝疫苗开始,到儿童按国家免疫规划疫苗免疫程序接种,再到成人、老年人接种流感疫苗等,人一生的各个阶段都有需要接种的疫苗。”孙立梅说。

  孙立梅表示,疫苗接种看似比较单一,类同医院门诊的注射行为,但实际上更加复杂,规范的疫苗储运系统、便利的疫苗接种门诊、疫苗接种信息系统三者环环相扣、缺一不可。

广东省地理位置特殊,流动人口众多、对外交流频繁,是新发突发传染病防控的重要“战场”。为继续做好未来传染病大流行应对准备,孙立梅建议,从健全疫苗研发生产评价政策扶持体系、成立疫苗产业发展基金、建立疫苗研发生产评价的科技创新体系、完善疫苗市场培育体系、构建疫苗人才培养体系等五个方面着手,加快构建全国领先的疫苗研发生产评价中心。(南方网)

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